Pilates e riabilitazione : Matwork, Reformer , Trapeze
Principi base:Respirazione, Concentrazione, Controllo, Precisione, Fluidità di movimento.
Facendo lavorare il corpo in maniera completa, si allungheranno e si rinforzeranno i muscoli attraverso l’arte del controllo.
Ogni movimento inizia dal controllo della mente e della “powerhouse”, “ovvero centro di forza. Ciò che conta non è la quantità dei movimenti, ma loro qualità e precisione. La tecnica Pilates insegna a riconoscere la tua forza e la tua debolezza.